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          2019 Groups & Workshops

          所有组和车间位于建筑物除非另有说明,米德尔塞克斯

           

          春天技能工作坊 (预先登记需要)

          全球定位系统的压力 - 获得实用技能

          周一到周五, 
          3:00-4:下午12点
          1月21日至5月1日 (无车间2月17日或4月20日)

          创新的技术为基础的开放给所有学生麻省免费研讨会,专注于学习的实用工具与大学的压力和焦虑的应对。通过实施战略,以放松自己的身心,增加你的正念,和管理情绪困扰增加你的情感幸福。这三个会期研讨会上运行,每天和学生可以加入任何时间。出席最大的好处三周会议。

          在413-545-2337 CCPH调用登记。

          应对技巧情感健康

          周二,4:00-5:下午12点
          第1节:2月11日,18日,25日和; 3月3日和10日
          会议2:24日和3月31日; 4月7日,14日,21日和

          五个交易日两个免费的研讨会向所有学生开放。学会调节情绪,痛苦宽容,正念技巧会帮助你向管理你的情绪。确定触发器和学习实用的应对策略和授权。

          通过接触珍穆尼斯-Rodriguez的,心理学博士寄存器在 jmunizrodrig@umass.edu.

          正念和冥想焦虑

          星期一,4:00-5:30下午
          2月3日,10日,24日和

          三个交易日的无尘车间向所有学生开放。学习专注和冥想练习,以减轻压力和焦虑。冥想已被证明能增加福利的感觉,加大焦点和浓度,并减少焦虑。学习和实践,你可以融入你的日常生活中有效的策略。

          通过联系注册 伊丽莎白野兔,LICSW在 ehare@umass.edu.

          正念,冥想和自我怜悯

          星期一,4:00-5:30下午
          3月2日,9日,23日和

          三个交易日的无尘车间向所有学生开放。学会静心如何正念可以帮助你培养更大的自我认同和自我怜悯。由是你自己的经验,想法和感受一个富有同情心的观察者,你可以增加弹性,并找到在你的生活更加平和。

          通过联系注册 伊丽莎白野兔,LICSW在 ehare@umass.edu.

          社交焦虑研讨会

          周四,1:00-2:30下午 - 只有本科生
          2月20日,27日; 3月5日和12日

          周四4:00-5:30下午 - 只有研究生
          3月26日; 4月2日,9日,26日,23日和

          为本科生和研究生在社交焦虑体验者的情况下免费研讨会。与其他学生与连接如经验,社会提高你的技能,并降低你的焦虑。

          通过恭c在raio接触寄存器,博士在 cc在raio@umass.edu.

          多动症工具包

          周四下午2:30-3:45下午
          2月13日,20日,和27日; 3月5日和12日

          五个交易日车间解决所有学生注意困难的学术和社会挑战。主题包括时间管理,拖沓,发展组织能力,改善关系,并增加而增加自强。

          由基督教史密斯,LICSW在联系登记 christians@umass.edu.

          “只要跟我说话” - 关系研讨会

          星期二,2:30-3:45下午
          2月25日; 3月3日,10日,24日和31日; 4月7日

          六节无尘车间对所有学生开放(目前在浪漫关系或没有)。研讨会将重点放在人际交往能力加强交流,探索我们采取在关系中的作用,并学习开发我们的感情生活健康的界限。

          由詹妮弗Cannella,LICSW在联系登记 jcannella@umass.edu.

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          支持和治疗组下降 (预筛选所需)

          在连接

          周三,4:30-6:下午12点

          集团专注于建立与他人本科连接,在安全和支持的空间,同时探索包括人际关系,调整大学,压力和焦虑,和自尊的问题。

          由贝丝Prüllage,LICSW在联系登记 bprullage@umass.edu.

          了解自己和他人

          星期三,2:30-3:45下午

          提供支持性设置本科一批以更好地了解自己,实践与他人的新途径,分享大学生活的亲身经历,并收到反馈和支持。

          通过联系注册 ELLE Berch着 - 海曼,LICSW在 berchheyman@umass.edu.

          悲痛和损失支持

          周三,4:00-5:30下午

          对于谁经历过有人靠近它们的损失本科生和研究生支持小组。在一个有利的环境,会员将有机会分享他们的经历和感受的机会。的应对技能和相互交流的勘探将受到鼓励。

          通过在CCPH(413)545-2337接触寄存器和请求的筛选组克里斯shanky,LICSW

          女研究生组

          星期一,5:00-6:30下午

          体验式个人成长组侧重于自我探索,自我表达,人际关系,管理焦虑,平衡多个角色,并解决障碍,完成学位论文/论文。
          通过联系注册 朱莉娅·莫斯博士,城市生活垃圾  在 jmoss@umass.edu.

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          社区支持团体 (落中,没有预先小组会议需要)

          永远向前

          周四,4:00-5:下午12点

          彩色的学生支持空间走到一起,交谈,边学边从事讨论关于麻省大学的学术和社会的压力。会议将包括心理健康和福祉,自尊,增强能力和连接的讨论。通过CMASS共同主办。

          更多信息,请联系克里斯蒂安·史密斯,LICSW,在 christians@umass.edu

          探索性和社会性别

          周四,3:30-4:45下午

          学生希望探索性别和性支持小组。该组提供了一个安全的环境来自由地分享经验,并与他人连接。茶点提供。

          莉迪亚接触rackenberg,LICSW,在 lydiar@uhs.umass.edu

          反式和性别不合格的学生支持小组

          星期二,5:30-6:30下午大学健康服务,客房302

          免费开放给谁确定的反式光谱中所有麻省大学的学生。由麻省大学石墙中心共同主办。

          更多信息,请联系 布拉德利在兰登 blandon@umass.edu 或调用(413)545-2337。

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